Fantastična ponuda za sve koji vole raznovrsne treninge, one koji žele isklesati svoja tijela i one koji vole vježbati u grupama pod nadzorom odličnih trenera!
Izbacite nagomilani stres i dovedite svoja tijela u savršenu formu! Kroz programe će vas voditi iskusni treneri Fitness centra Lovorka!
S ovom ponudom možete dolaziti na koje god grupne treninge želite, a možete vježbati i u teretani i tako punih mjesec dana! Ako želite možete ih čak i kombinirati! Na raspolaganju su vam programi Fit Box, TNS, TRX, Korektivna rekreacija, Workout ili Yoga.
Fit box je aerobni trening u kojem se koriste osnove boksa i kickboksa uz pratnju i ritam muzike. Trening se sastoji od kombinacije pokreta i udaraca uz pomoć boksačke vreće. Cilj je poboljšanje kardiovaskularnog sustava, povečanje aerobnog kapaciteta i izdržljivosti te vrlo učinkovito oslobađanje od stresa. S obzirom da se rade i osnovne tehnike borilačkih sportova, razvija se koordinacija, snaga kao i sposobnost samoobrane.
TRX je trening u kojemu se koristi jedinstveni TRX rekvizit, koji će vam omogućiti izvođenje stotine funkcionalnih vježbi kojima ćete razviti snagu, izdržljivost, fleksibilnost, stabilnost trbušnih, leđnih mišića i mišića zdjelice - važnih mišića za stabilizaciju trupa, ravnotežu, agilnost, povećanje kardiorespiratornih vrijednosti, prevenciju od ozljeda, te bržu rehabilitaciju.
Bodyworkout sveobuhvatan je trening koji se, poput stepa, odvija uz muziku, s laganom koreografijom čija je svrha isključivo zagrijavanje. Nakon 15-20 minutnog zagrijavanja sljede vježbe snage za cijelo tijelo. Obuhvaća prvenstveno vježbe za „kritične zone“ poput nogu, stražnjice i trbuha ali i sve ostale grupe mišića. Body workout namjenjen je svima. Starijim i mlađim vježbačima, iskusnijim i manje iskusnim i svima onima kojima je cilj lijepo oblikovan mišićni tonus.
Korektivna rekreacija - za sve mame, bake, tete i sve one koji ne mogu pratiti intenzivnije treninge ili su im termini prekasno! Vježbanje je potrebno svima i vježbati mogu baš svi bez obzira na probleme koje imaju, bitna je samo prilagodba i izbor vježbi! Sada više nema isprike za nikoga tako da slobodno dođite, pošaljite svoje seniore i ostanimo funkcionalni koliko god je to moguće!
TNS - Idealan program za oblikovanje tipičnih ženskih zona: trbuh, noge i stražnjica. Riječ je o treningu srednjeg intenziteta, koji uz korištenje težine vlastitog tijela i raznih rekvizita, ciljano utječe na oblikovanje tijela. Vježbe su usmjerene na korištenje najvećih mišića tijela (stražnjica i noge) kako bi se potrošilo što više energije koja se dobiva iz masnog tkiva, dok povečavajući snagu mišića core-a možete učiniti čuda za vašu posturu i izvođenje drugih aktivnosti. U središnjem dijelu tijela nalazi se mnoštvo mišića do kojih se dolazi vježbama koje se izvode iz određenih kuteva. Prateći jednostavne aerobic korake, dobro ćete zagrijati sve mišiće i pripremiti tijelo za vježbe snage i izdržljivosti koje slijede. Uz veliki izbor vježbi i raznih rekvizita poput utega za noge, velike lopte, male lopte, obruča, rastezljivih malih i velikih traka, štapova, diskova za balans, bučica i step klupica oblikovat ćete i ojačati tijelo.
Prije nego se zapitate je li Yoga za vas, morate znati da je Yoga namijenjena svakome. Yoga je drevna duhovna i tjelesna disciplina nastala u Indiji, a koja se kao moderni oblik tjelovježbe počela primjenjivati tek u 20. stoljeću. Yoga je dobra za naše zdravlje, fizičko i mentalno. Gipkost, snaga i duševni mir samo su neke od dobrobiti Yoge.
Vježbajmo zajedno u Fitness centru Lovorka!
Sve kategorije
3+1 GRATIS
Toplice
Zimovanje & Skijanje
Top ponude
Putovanja
Nova godina
Zdravlje
Ljepota
Mršavljenje
Masaže
Automobili
Edukacija
Sport i rekreacija
Dom
Rujevica
